Jumping Fitness

Le Jumping se pratique avec un trampoline sur lequel on saute en poussant la toile vers le bas (en écrasant) celle-ci sous une forme ludique. Ainsi cette activité permet un renforcement musculaire des quadriceps, des fessiers, des isquio-jambiers,  psoas et des mollets tout en gardant le contrôle de la sangle abdominale et aussi les muscles du dos, en travaillant l’équilibre . Le Jumping est basé sur une sensation de liberté et encourage l’effort physique agréable.

Les bienfaits de cette activité:

  • Améliorer la condition physique, renforce les muscles.
  • Diminue le taux de cholestérol, Stimule le métabolisme, en réduisant la tendance à l´obésité.
  • Améliore la coordination et l´équilibre à travers la stimulation de l´appareil vestibulaire. (oreille interne)
  • Soulage la fatigue et les problèmes menstruels chez les femmes.
  • Amélioration de la qualité de vie (diminution du stress et plus grande facilité à le supporter)
  • Psychologiquement une meilleure estime de soi,  Efficace contre la dépression.
  • Retarde le vieillissement.

Les cours ont lieu au 99 rue d’Alesia à Paris 14.

Lundi 20H avec Coach:Melissa et Mercredi 19H30 avec Coach :Natacha. Voir le planning

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